「マッサージに行っても、すぐに首や肩がガチガチに戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？その原因、もしかしたら姿勢の崩れからくる「ストレートネック」にあるかもしれません。

本来、人間の首の骨（頸椎）は、約4〜5kgもある頭の重さを分散させるために、緩やかな緩急（カーブ）を描いています。しかし、長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背になり、頭が前に突き出た姿勢が続くと、このカーブが失われてまっすぐ（ストレート）になってしまいます。

カーブを失った首は、頭の重さを分散できず、ダイレクトに首や肩の筋肉へ負担をかけ続けます。これが、頑固な首肩こりや頭痛を引き起こす負のループの正体です。

バキバキに凝り固まった筋肉をほぐすことも大切ですが、根本的に解決するには「姿勢の改善」が欠かせません。

• 骨盤を立てて座り、背筋を伸ばす

• スマホを見る時は画面を目の高さまで上げる

• こまめに首や肩のストレッチを取り入れる

日頃から正しい姿勢を意識して、ストレートネックと首肩こりのない、軽やかな毎日を目指しましょう！慢性的な痛みに悩まされている方は、ぜひ一度当院へご相談ください。